ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
19-06-2010, 21:57 Категории:
Программой бодифлекса предусматриваются позы растягивающие, позы изометрические и позы изотонические. Попросту говоря, мышцы растягиваются и статически, и в движении.
Итак, вытягиваем руку и сжимаем ее в воинственный кулак. Как можно сильнее, чувствуя, как напрягаются все мышцы руки. Это был пример изометрического упражнения.
12-06-2010, 14:09 Категории:
Чтобы освоить все упражнения, нужно немного потренироваться, если не получится схватить все налету. Вы не переживайте, просто мышцы, которые напрягаются при втягивании живота, Вы не часто тренируете в обычной жизни. Дайте им время привыкнуть. В тренировках Вам помогут несколько важных советов.
8-06-2010, 14:15 Категории:
Итак, зарядились немного хорошим настроением и, - начали! Принимаем исходное положение, ноги – угадали, на ширине плеч, опираемся на них немного руками, чуть выше коленок. Гордо и неприступно смотрим прямо перед собой, и начинаем дышать.
5-06-2010, 13:12 Категории:
Шея может как выгодно подчеркнуть Вашу красоту, так и предательски выдать возраст. А уж о таком неприятном моменте, как двойной подбородок, и говорить нечего! Но ничего, можно смело откладывать в сторону маскирующие шарфики, с помощью нашего упражнения «Уродливая гримаса» Ваша шейка станет такой красивой, что Вам даже не придет в голову ее прятать.
31-05-2010, 17:38 Категории:
Упражнение для создания и поддержания красивой формы талии. А именно, растягиваем мышцы нижнего пресса. Никаких отныне лишних складок на боках или талии, только красивый и сексуальный силуэт.
27-05-2010, 21:47 Категории:
Именно в комплексе упражнений Бодифлекса Вы сможете найти не только программы тренировки мышц тела, но и специальные упражнения для мышц лица и шеи. Ведь так приятно помолодеть не только телом, но и лицом, а соответственно, и душой. 30% всей крови в организме в каждую секунду времени находится возле кожных покровов, поэтому, обогащая кожу кислородом, мы получим заметный эффект омоложения...
23-05-2010, 11:17 Категории:
Домашние упражнения для похудения бедер и ягодиц
Весьма актуальный для нас, для дам, вопрос, не правда ли? Упражнения для похудения бедер и ягодиц не только сделает фигуру привлекательной, но и окажет позитивной воздействие на многие функциональные системы организма.
Итак, поехали.
13-05-2010, 21:54 Категории:
Программа тренировок бодифлекс становится все популярнее среди жителей разных стран, в особенности бодифлекс жалует слабый пол. И не напрасно! Бодифлекс – это комплекс упражнений, направленный не только на улучшение внешних параметров фигуры, но и оздоровление организма в целом.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ
