Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Гость Yandex Гость Гость
Всего: 5
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
28-12-2010, 14:08 Категории: Упражнения для похудения » Танцы
Боди-балетГрациозные и гибкие фигуры балерин достигаются путем растягивания мышц во время многочасовых тренировок возле балетного станка. Вы можете приблизиться к эталону такой фигуры, развить в себе пластичность, гибкость, приобрести красивую осанку, если займетесь боди-балетом.

Такие занятия рекомендуются женщинам любого возраста и физической подготовки. Основа тренировок – элементы классического балета в сочетании с упражнениями, которые развивают гибкость и подвижность всех суставов.

В ходе занятий боди-балетом вы избавитесь от лишнего веса, приобретете красивую форму некоторых частей тела, а именно: ног, бедер и ягодиц. Отправляясь на боди-балет, возьмите с собой лосины или облегающие тонкие брюки. Одежда не должна свисать, иначе инструктор не сможет видеть, какие мышцы участвуют в работе, а какие нет. Обувь можно не надевать, но если у вас имеются чешки или балетки, то возьмите с собой.

Первые занятия будут весьма не простыми, особенно людям, не привыкшим к физическим нагрузкам. Но на смену разбитости и истощенности придут другие чувства – удовольствие и радость. Занятия абсолютно безопасны для суставов. Во время тренировок у вас улучшится кровообращение, координация, работа внутренних органов, вы избавитесь от плоскостопия и сколиоза.


Также смотрите минус 60 диета
Рейтинг:
 (голосов: 3)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий