ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Преимущества и недостатки тренировок на клаймбингеСовременная фитнес-индустрия предлагает массу возможностей для любителей спорта и здорового образа жизни. В спортивных и тренажерных залах представлено великое множество различных тренажеров, которые помогают не только похудеть, подтянуть мышцы тела, сделать красивый рельеф фигуры, но и укрепить свое здоровье.
Ходьба для похуденияТолько благодаря регулярным физическим нагрузкам удается достичь желаемого веса и красивых очертаний фигуры. Да, диета и питание полезны, но именно спорт помогает приобрести спортивные, рельефные очертания тела.
Как накачать мышцы ягодицКрасивая подтянутая попка является вожделенной мечтой каждой девушки. К тому же с такой попой очень удобно жить – на нее прекрасно садятся джинсы и вообще любая одежда, она позволяет не беспокоиться о том, как вы смотритесь сзади.
Тренажеры для похуденияЧтобы похудеть, недостаточно лишь ограничивать себя в питании. Чтобы действительно получить красивое, стройное и подтянутое тело, необходимо регулярно уделять время физическим нагрузкам.
Как избежать травмы мениска во время занятий фитнесомПри выполнении фитнес упражнений нужно соблюдать аккуратность и осторожность. Известно, что повредить мениск можно даже во время обычной прогулки по улице.
Жиросжигание во время беременностиБольшинство женщин считает, что процессом сброса лишнего веса следует заниматься после родов, но никак не во время беременности. Мы переживаем, что усиленными физическими нагрузками можем навредить здоровью ребенка.
Похудение в бассейнеВсем известны новомодные техники похудения в бассейе. Конечно, с помощью интенсивных аквааэробик можно сбросить вес, но что делать, если вы не хотите посещать коллективные занятия под руководством тренера, а предпочитаете индивидуальные заплывы в бассейне в полном уединении?
Восстановительный массаж после тренировокЭтот вид массажа подходит не только спортсменам, но и людям, чья трудовая деятельность сопровождается повышенным травматизмом – растяжениями, вывихами, переломами.
Последствия физических перенагрузокЧрезмерные физические нагрузки приводят к травмам мышц. Если, не взирая на боль, девушка будет продолжать тренироваться, в таком случае она доведет свой организм до полного физического истощения.
Несколько заблуждений о силовых тренировках для женщинКаждый, кто хоть раз менял тренера в спортзале, смог убедиться, что у каждого специалиста свои взгляды и методы. Причем порой они могут кардинально различаться между собой.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник