ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Знакомство с софт-фитнесом

11-03-2012, 20:09 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Знакомство с софт-фитнесомДля людей, у которых случались тяжелые травмы, есть серьезные заболевания, а также ограничения по здоровью, которые не позволяют на полную силу заниматься спортом, было разработано новейшее фитнес - направления софт-фитнес. Многие люди с избыточным весом вредят сами себе тем, что начинают усиленно заниматься физическими упражнениями, не имея хорошую физическую форму. С неправильным подходом к фитнесу, вы можете нанести существенный вред своему здоровью, получить травму, а также в ближайшее время разочароваться в спортивном методе похудения.

Софт-фитнес
включает в себя основы тай-чи, йоги и пилатеса. Во время выполнения упражнений вы будете прорабатывать мелкие группы мышц, наладите осанку и пластику. По мере усовершенствования результатов инструктор будет вам советовать выполнять движения с большей амплитудой. При множестве фитнес – центров существуют группы по софт-фитнесу с разным уровнем подготовки, а также с набором людей с различными проблемами и заболеваниями.

За время занятий софт-фитнесом вы научитесь правильно координировать свои движения, что поможет вам лучше адаптироваться в дальнейшем при переходе к классическому фитнесу.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник