ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

CrossFit для похудения

23-03-2012, 18:22 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
CrossFit для похуденияТренировки по системе CrossFit были разработаны в первую очередь для быстрого приведения в спортивную форму учащихся в полицейских академиях в Америке. Похожие упражнения и принцип построения тренировок применяется во множестве подразделений по подготовке солдат по всему миру. Со временем специалисты заметили, что данные тренировки дают положительный результат не только в достижении силы и выносливости, но замечательно и быстро сжигают жир. На этой основе и были внедрены в облегченном варианте тренировки КроссФита в обычную жизнь для обычных людей, чтобы у каждого была возможность похудеть.

Сегодня приверженцы системы CrossFit абсолютно на добровольных основах выкладывают упражнения и тренировки на своих сайтах, поэтому присоединиться к тренингу можно абсолютно в любое время. Суть тренировок заключается в быстром выполнении набора упражнений, которые постоянно меняются, поэтому тело не успевает адаптироваться и привыкнуть к нагрузкам, за счет чего и происходит жиросжигание. Отмечено также, что двадцатиминутные ежедневные тренировки настолько разгоняют метаболизм, что он остается на повышенном уровне еще в течение двух суток. Поэтому совмещать КроссФит со строгой системой питания не нужно. Достаточно придерживаться правил диетического сбалансированного питания, чтобы увидеть успехи в кратчайшие сроки.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник