ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Тренажер клаймбинг

8-06-2012, 20:12 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Тренажер клаймбингСовременное и новейшее слово в мире фитнеса – это тренажер клаймбинг. Данный вид тренажера имитирует ходьбу по лестнице. Благодаря тренировке на клаймбинге за один час занятий вы сможете сжечь 1000 калорий, а это огромная цифра. Кроме сожженных калорий вы существенно укрепите свои мышцы бедер, ягодиц и пресса, а также предостережете себя от возникновения целлюлита. Сегодня тренажер клаймбинг применяют в основном в качестве домашнего тренажера, но порой его можно встретить в модных фитнес центрах в отделах кардио тренажеров. Так может быть и нам попробовать занятия на этом новом тренажере. Давайте разберем все преимущества и недостатки занятий на кламбинге.

Тренажер клаймбинг – преимущества:
1). Тренировки на данном тренажере сжигают очень много калорий без изнурительных прыжков и ударных приемов.
2). Данный вид занятий подходит даже людям с ожирением, то есть с ИМТ более 30.
3). Исключены падения благодаря наличию удобного поручня.
4). Возможность регулировки уровня сложности – от новичка доя профессионального спортсмена.
5). В процессе тренировки нагружаются передние и задние мышцы бедра, а также мускулы внутренней поверхности бедра.
6). Тренажер отлично прокачивает ягодичные мышцы, делая их более упругими и подтянутыми.
7). В работе участвуют поперечные мышцы живота, за счет чего существенно уменьшается объем талии.
8). Занятия на тренажере разгоняют метаболизм, который остается на повышенном уровне еще в течение 12 часов, тогда как после бега он возвращается на прежний темп работы уже спустя всего лишь два часа.

Тренажер клаймбинг – недостатки:
1). Существует вероятность возникновения перетренированности, в случае если ваши занятия будут проходить ежедневно в течение часа.
2). В малогабаритном помещении вряд ли удастся разместить клаймбинг, поскольку это довольно громоздкий тренажер.
3). У вас вряд ли получится самостоятельно собрать и установить его, поэтому придется выделить финансы не только на его покупку, но и доставку и монтаж.
4). Обязательно следует проконсультироваться у врача перед занятиями, ведь людям с проблемами сердечнососудистой системы, а также варикозным расширением вен клаймбинг занятия противопоказаны.

Но если вы все же настойчиво решили похудеть, и вас нет ограничений по здоровью для занятий, то клаймбинг может стать отличной альтернативой беговой дорожке. А если его сочетать с занятиями с отягощениями и правильным питанием, вы обязательно добьетесь успеха.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник