Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
22-08-2011, 16:56 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Тренировки для похудения с мини-степперомМини-степпер – это компактный и недорогой кардиотренажер. Его вес не превышает 8 кг, что позволяет брать его с собой в путешествия. Он имитируете ходьбу по лестнице и при этом вы не испытываете сильных нагрузок. Мини-степперы подходят для новичков, а людям, которые занимаются фитнесом давно, этой нагрузки недостаточно.
18-08-2011, 15:07 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Прыгая на скакалке, можно похудетьТакой простой спортивный снаряд помогает сжечь много калорий и, соответственно, похудеть. Но для этого прыгать примерно час, тогда вы потеряете до 1000 калорий. Сложновато, не правда ли? Но прыжки со скакалкой можно сочетать с фитнес-тренировками, что позволит вам похудеть без часового прыганья.
18-08-2011, 15:03 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Бег для похуденияДля того, чтобы похудеть при помощи бега совсем необязательно бегать ежедневно и длительно. В беге важно правильно распределить нагрузку и интенсивно проводить тренировки.
5-08-2011, 14:56 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Система тренировок от Рене ЗельвегерЗа роль толстушки Бриджит Джонс, Рене Зельвегер получила баснословный гонорар, удививший всех в Голливуде. Для этой роли Рене набирала и сбрасывала вес. Хотя всегда оставался риск, что вес может не уйти. Так в чем секрет похудения Рене?
5-08-2011, 14:53 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Типичные ошибки при тренировке ногСреди многих женщин распространено мнение, что в домашних условиях невозможно проводить качественные тренировки, а на занятия в фитнес-клубах времени не хватает. Вот и приходится сидеть на диетах или надеяться, что «само пройдет».
4-08-2011, 17:10 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Если фитнес-тренировка перестала работатьЕсли регулярные спортивные занятия не приносят больше результатов, значит, следует ускорить похудение и улучшить свои достижения. Для того, чтобы фитнес-результаты радовали вас, каждые три месяца следует менять фитнес-программу.
1-08-2011, 15:21 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Похудение на беговой дорожкеБег и ходьба – самые естественные виды нагрузки на организм. Не каждый человек найдет время и желание для занятий в спортивном зале или классе танцевальной аэробики. Беговая дорожка доступна всем желающим, даже с болезнями опорно-двигательного аппарат и позвоночника.
24-07-2011, 21:26 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Скандинавская ходьба как способ похуденияСкандинавская ходьба получила широкое распространение во всем мире, благодаря ценовой и возрастной доступности. Для занятий вам потребуются специальные палки и спортивная одежда. Улучшение физической формы начинается с первых дней занятий.
18-07-2011, 14:28 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Фитбол для похуденияФитбол, он же фитнес-мяч, помогает в процессе восстановления формы. Тренировки на фитболе позволяют достичь лучших результатов, чем обычные упражнения, так как неустойчивая поверхность понуждает включаться в работу большее количество мышц. Тренировки на мяче сделают вашу талию тоньше за довольно короткие сроки.
9-07-2011, 12:42 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Распределение физической нагрузки по дням циклаПри организации тренировок женщине следует учитывать менструальный цикл и биоритмы, поскольку вес в основном обусловлен ежемесячными колебаниями уровня гормонов в крови. Перепады гормонального уровня влияют на самочувствие женщины, что не может не отразиться на качестве тренировок.