ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
22-08-2011, 16:56 Категории:
Мини-степпер – это компактный и недорогой кардиотренажер. Его вес не превышает 8 кг, что позволяет брать его с собой в путешествия. Он имитируете ходьбу по лестнице и при этом вы не испытываете сильных нагрузок. Мини-степперы подходят для новичков, а людям, которые занимаются фитнесом давно, этой нагрузки недостаточно.18-08-2011, 15:07 Категории:
Такой простой спортивный снаряд помогает сжечь много калорий и, соответственно, похудеть. Но для этого прыгать примерно час, тогда вы потеряете до 1000 калорий. Сложновато, не правда ли? Но прыжки со скакалкой можно сочетать с фитнес-тренировками, что позволит вам похудеть без часового прыганья.18-08-2011, 15:03 Категории:
Для того, чтобы похудеть при помощи бега совсем необязательно бегать ежедневно и длительно. В беге важно правильно распределить нагрузку и интенсивно проводить тренировки.5-08-2011, 14:56 Категории:
За роль толстушки Бриджит Джонс, Рене Зельвегер получила баснословный гонорар, удививший всех в Голливуде. Для этой роли Рене набирала и сбрасывала вес. Хотя всегда оставался риск, что вес может не уйти. Так в чем секрет похудения Рене?5-08-2011, 14:53 Категории:
Среди многих женщин распространено мнение, что в домашних условиях невозможно проводить качественные тренировки, а на занятия в фитнес-клубах времени не хватает. Вот и приходится сидеть на диетах или надеяться, что «само пройдет».4-08-2011, 17:10 Категории:
Если регулярные спортивные занятия не приносят больше результатов, значит, следует ускорить похудение и улучшить свои достижения. Для того, чтобы фитнес-результаты радовали вас, каждые три месяца следует менять фитнес-программу.1-08-2011, 15:21 Категории:
Бег и ходьба – самые естественные виды нагрузки на организм. Не каждый человек найдет время и желание для занятий в спортивном зале или классе танцевальной аэробики. Беговая дорожка доступна всем желающим, даже с болезнями опорно-двигательного аппарат и позвоночника.24-07-2011, 21:26 Категории:
Скандинавская ходьба получила широкое распространение во всем мире, благодаря ценовой и возрастной доступности. Для занятий вам потребуются специальные палки и спортивная одежда. Улучшение физической формы начинается с первых дней занятий.18-07-2011, 14:28 Категории:
Фитбол, он же фитнес-мяч, помогает в процессе восстановления формы. Тренировки на фитболе позволяют достичь лучших результатов, чем обычные упражнения, так как неустойчивая поверхность понуждает включаться в работу большее количество мышц. Тренировки на мяче сделают вашу талию тоньше за довольно короткие сроки.9-07-2011, 12:42 Категории:
При организации тренировок женщине следует учитывать менструальный цикл и биоритмы, поскольку вес в основном обусловлен ежемесячными колебаниями уровня гормонов в крови. Перепады гормонального уровня влияют на самочувствие женщины, что не может не отразиться на качестве тренировок.
