ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Правила успешной аэробикиЗанятия аэробикой, безусловно, полезны. Грамотный подход к аэробике поможет сбросить лишний вес без вреда здоровью. Правила успешной аэробики включают в себя адекватную нагрузку и правильное выполнение упражнений, в противном случае, результативность тренировки будет не высокая, что существенно снизит процесс похудения.
Тренажер клаймбингСовременное и новейшее слово в мире фитнеса – это тренажер клаймбинг. Данный вид тренажера имитирует ходьбу по лестнице. Благодаря тренировке на клаймбинге за один час занятий вы сможете сжечь 1000 калорий, а это огромная цифра.
Скакалка, как способ похуденияЭтот простой спортивный снаряд при регулярном использовании поможет избавиться от нескольких лишних килограммов, соответственно от проявлений целлюлита и укрепит мышцы ног, бедер, живота и спины.
Настрой на тренировкиПожалуй, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой мотивации перед тренировками. И вроде бы занятия идут в удовольствие, и время на походы в тренажерный зал хватает, а вот силы воли нет. Ну, никак не встать с дивана, и не собрать спортивную сумку для занятий. В чем дело, и как с этим справляться? Попробуем разобраться.
Фитбол для коррекции фигурыФитбол переводится, как оздоравливающий мяч. При помощи этого большого надувного мяча можно весело, словно играючи, улучшить формы своей фигуры и укрепить вестибулярный аппарат.
Новичку в тренажерном залеКаждый вид спорта имеет определенные риски нанесения травм. Фитнес – не исключение. Поэтому, если вы только новичок и впервые посещаете тренажерный зал, вам лучше на первых порах остерегаться выполнений некоторых упражнений на некоторых тренажерах, чтобы предостеречь себя от нанесения травмы.
Продолжительность тренировок для похуденияКаждый знает, что для того чтобы похудеть, необходимо существенно изменить свой дневной рацион питания, а также добавить в ежедневный план физические тренировки. В зависимости от того, каким видом физической активности вы решили заняться, зависит и время продолжительности тренировки для похудения.
Бег для похуденияБег – это прекрасная нагрузка для мышц ног, а также тренировка сердечнососудистой системы. Отправляясь на регулярные пробежки, вы сможете заметно улучшить свою физическую форму, а также станете более выносливыми и здоровыми. Поэтому отбросьте все предрассудки и мифы о беге, надевайте спортивную форму и отправляйтесь в ближайший парк или на стадион на пробежку.
Нюансы посещения бассейна для похуденияС приходом теплой поры года многие из нас спешат записаться в бассейн в надежде, что хотя бы с помощью регулярного плаванья мы сможем сбросить лишний вес. На самом же деле для того, чтобы похудеть недостаточно болтаться у бортика, плавно двигая ногами. Чтобы получить заметный и существенный эффект для фигуры, необходимо интенсивно плавать не менее получаса.
Похудение на велосипедеПрактически каждому из нас из раннего детства знаком велосипед. Как только мы немного подрастаем – получаем в подарок первого трехколесного друга, чуть позже заменяем его двухколесным и более мощным велосипедом. Почему, достигнув зрелого возраста, мы забываем о пользе велосипеда и о том, как здорово мы себя чувствовали, наматывая маршруты по родному городу?
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 15 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник