ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Особенности фитнеса от МадонныПервые фитнес-клубы, принадлежащие Мадонне, хорошо зарекомендовали себя среди любителей фитнеса и в ближайшем будущем планируется открыть сеть клубов в городах России и Украины. Почему фитнес-клубы от Мадонны могут предложить больше своим клиентам, чем обычные клубы?
Шейпинг-диетаШейпинг-диета эффективна в сочетании с шейпинг-тренировкой. С ее помощью можно сбросить вес и «вылепить» красивую фигуру. Рацион шейпинг-диеты бывает двух видов – катаболический (для похудения) и анаболический (для набора мышечной массы).
Симптомы фитнес-зависимостиДля многих покажется странным, как человек может зависеть от тренировок, да еще до такой степени, что начинает ежедневно посещать зал, а ему все кажется, что этого не достаточно. Тем не менее, фитнес-зависимость существует, а психологи утверждают, что это болезнь со своими симптомами.
Физические упражнения после родовВ послеродовой период нельзя привести фигуру в порядок с помощью диет, зато ничто не помешает вернуть утраченные формы тренировками, тем более, что от них эффект будет быстрее и результативнее.
Мотивация перед тренировкойКаждый человек руководствуется собственной мотивацией, но для многих из них имеются характерные черты. Начнем с первоначальной мотивации. В основном, мы начинаем тренироваться, чтобы сбросить лишний вес, понравиться противоположному полу.
Что делать, чтобы тренировки были эффективнымиСуществует ряд причин, по которым ежедневные тренировки не приносят долгожданных результатов и вес остается на одной цифре. Изнурительные тренировки лучше заменить тремя упражнениями, которые следует выполнять качественно. Тогда результаты не заставят себя долго ждать.
Худеем при помощи обручаОбруч – это одно из лучших средств для формирования красивых линий фигуры, в частности талии, а еще это необременительное занятие можно совмещать с просмотром сериала или чтением книги.
Особенности тренировок софт-фитнесаСофт-фитнес предназначен для людей, у которых возникают проблемы со здоровьем. Занятия в фитнес-группах людям с серьезными заболеваниями не под силу, поскольку они связаны с интенсивными нагрузками. Как же сбросить лишний вес и повысить физическую активность человеку, имеющему противопоказания к активным тренировкам в группах?
Тренировки для похудения с мини-степперомМини-степпер – это компактный и недорогой кардиотренажер. Его вес не превышает 8 кг, что позволяет брать его с собой в путешествия. Он имитируете ходьбу по лестнице и при этом вы не испытываете сильных нагрузок. Мини-степперы подходят для новичков, а людям, которые занимаются фитнесом давно, этой нагрузки недостаточно.
Зажигательные танцы для красивой фигурыПомогут обрести красивые формы зажигательные латиноамериканские танцы. Достаточно выучить пару движений, чтобы ваше тело обрело стройность и гибкость. Латиноамериканские танцы способствуют тонусу мышц и поднимают настроение.
Страницы 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 15 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник