ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
24-01-2011, 19:06 Категории:
Во время плавания наш организм не испытывает опасных статистических нагрузок, не перегружаются суставы, а 1,5-2 килограмма за полчаса активного плавания уходят безвозвратно. Регулярные занятия плаванием повышают иммунитет, улучшают газообмен в легких, включают в работу многие мышцы.28-12-2010, 14:08 Категории:
Грациозные и гибкие фигуры балерин достигаются путем растягивания мышц во время многочасовых тренировок возле балетного станка. Вы можете приблизиться к эталону такой фигуры, развить в себе пластичность, гибкость, приобрести красивую осанку, если займетесь боди-балетом.6-12-2010, 23:39 Категории:
Занятия аэробикой включают в себя несколько основных фаз. Повысить эффективность занятий можно, включая в них все фазы: разминку, основную фазу, заминку и силовую нагрузку.15-09-2010, 12:08 Категории:
В Петербурге и Москве большая часть фитнес-инструкторов является иногородними. Поэтому говорок, «оканье» и «аканье» - обычное дело. Зато многие из них – абсолютные профессионалы своего дела и обладатели всевозможных титулов (мастера, чемпионы, призёры и победители).5-09-2010, 14:26 Категории:
У вас есть множество причин для того, чтобы научиться играть в эту игру. Во-первых, в неё обычно играют самые красивые и спортивные парни. Во-вторых, во время игры загар быстро прилипает к телу. В-третьих, лишние употреблённые калории никоим образом не повлияют на вашу фигуру. Ну, и, в-четвёртых, вы обзаведётесь новыми друзьями.
5-09-2010, 14:23 Категории:
Этот комплекс упражнений необходимо выполнять 3-4 р. в неделю. Он займёт у вас всего 10-15 минут, а результат вас наверняка порадует. С помощью этих упражнений вы сможете привести в порядок мышцы спины, рук, живота.
27-08-2010, 14:26 Категории:
Главной заслугой этой удивительной женщины считается изобретение аэробики – упражнений, направленных на развитие гибкости и формирование осанки. Самые популярные из них помогут вам обрести идеальную фигуру.11-08-2010, 12:13 Категории:
Есть только одна причина, по которой заниматься фитнесом стоит – это ваше здоровье. И тысяча причин, чтобы им не заниматься. Это и отсутствие времени, не уверенность в том, что что-то получиться и, наконец, просто – лень. Как же заставить себя все бросить и все-таки заняться собой? Вот несколько действенных советов:
9-08-2010, 12:56 Категории:
Желание похудеть – довольно распространенное желание. Мечтающие об этом люди, ради того, чтобы сбросить лишний вес, готовы пойти буквально на все. Однако, мало кто понимает, что мало сесть на диету или начать бегать – надо радикально поменять образ жизни.
11-07-2010, 11:49 Категории:
Упражнения для похудения живота в программе домашнего фитнеса
Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для похудения, который полезно выполнять ежедневно, чтобы не набрать вес и чувствовать себя хорошо. Для того, чтобы приступить к выполнению комплекса упражнений для похудения, разогрейте тело. Стоя прямо, на вдохе поднимите руки, потянитесь, а на выдохе опустите их до пола.
