Периодически изжога может возникать у многих людей. Это раздражающее чувство жжения, которое возникает в области желудка и постепенно продвигается вверх по пищеводу, приносит массу неприятных ощущений.

Наиболее распространенной причиной ожирения является банальное переедание. Поэтому если вы желаете сбросить лишний вес, вам в первую очередь необходимо научить себя есть меньше. Сегодня мы вам предлагаем некоторые нехитрые приемы, которые помогут обуздать разбушевавшийся аппетит.

В основном мы переедаем в дни праздников, сидя за столом, полным вкусной еды. Но даже этим искушениям можно противостоять, если придерживаться некоторых советов.

Основной причиной женского обжорства считается неудовлетворенность личной жизнью, работой, в результате чего женщина пытается найти удовлетворение в потреблении большого количества пищи, заменяя тем самым свои потребности и желания.

Для многих людей стоит огромных усилий не поддаться соблазнам и не опустошить содержимое холодильника, а еще часть людей напрочь лишена воли, и любит перед сном основательно перекусить. Поскольку сигнал насыщения организма в ночное время работает не столь эффективно, как днем, то ночные перекусы заканчиваются основательным перееданием.

Специалистами установлена закономерность, что женщины после того, как выходят замуж, прибавляют в весе по 1,5-2 кг каждый год.

Многие люди, имеющие проблемы с лишним весом, не могут урезать объемы поглощаемой еды. Пристрастие к еде сравнимо с пристрастием ко всем вредным привычкам. Для людей, которые уже попали в зависимость от еды, процесс поглощения становится единственной радостью в жизни, они едят все подряд, не делая различий в качестве и количестве употребляемых продуктов.

И вот настал день, когда женщина после неудачного романа, начинает в прямом смысле заедать свое горе. Одним махом из холодильника испаряются все сладости, а когда женщина прибавит в весе, то с ужасом взглянув в зеркало, вернется к холодильнику заедать мысли, что никто ее уже не полюбит. Но такое обжорство совсем не беспочвенно. Таким образом, организм женщины защищает себя, пряча под толщей жира все личные переживания.

Переедание занимает особое место в ряду причин развития ожирения. Многие переедают, не придавая этому особого значения. В желудке появляется чувство тяжести, работоспособность падает. Желудок чрезмерно растягивается, из-за чего понижается концентрация желудочного сока, и усвоение пищи замедляется.