Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Гость Гость Гость Yandex Google Гость
Всего: 7
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
20-12-2010, 14:56 Категории: Диеты » Белковые диеты
Полосатая диета«Полосатая диета» позволит вам всего за десять дней, не принося вреда вашему организму, избавиться от нескольких килограмм. Дни «Полосатой диеты» включают в себя половину белковых дней и половину – углеводных. Чередование этих дней позволяет сделать ваш рацион разнообразным.

На время «Полосатой диеты» откажитесь от сахара, соли и специй.

Приблизительное меню «белкового» дня.

Перед приемом еды выпейте теплую воду – 300 г.
На завтрак съешьте яйцо и салат с любыми овощами зеленого цвета.
Отварите курицу, следуя такому совету: залейте курицу водой и доведите воду до кипения, минут через 7-10 слейте воду, курицу промойте, снова залейте ее водой и варите до готовности.
Мясо курицы распределите на несколько порций, которые вы съедите в течение дня, но не больше 800 г.


Приблизительное меню «углеводного» дня.

Приготовьте 1,5 килограмма разных овощей, за исключением картофеля. Овощи употребляйте в любом виде. В течение дня делайте 7-8 перекусов небольшими порциями салата, тушеных овощей, либо в отварном виде.

Приготовьте салат-метелку, который поможет максимально очистить ЖКТ. Для этого возьмите сырые овощи: свеклу, морковь, капусту и все мелко нашинкуйте. Добавьте растительного масла и лимонного сока и хорошо перемешайте.


Также смотрите диета минус 60 екатерины миримановой
Рейтинг:
 (голосов: 2)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий