Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Yandex Гость Гость Гость Google Гость Гость Гость Гость Гость
Всего: 11
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
5-06-2011, 23:15 Категории: Диеты » Лечебные диеты
От хорошего функционирования кишечника зависит слаженная работа всего организма. Но неправильное питание и малоподвижный образ жизни ухудшают работу кишечника. Диета для здоровья кишечника поможет нормализовать обменные процессы и улучшить работу этого органа. Активизация обменных процессов способствует похудению. За десять дней диеты вы избавитесь от пяти килограммов лишнего веса. В период диеты нужно пить много негазированной воды и принимать витамин С. Чтобы ваш кишечник был здоров, откажитесь от сахара, соли, газированных напитков и свежевыпеченного хлеба.

Рекомендуемое меню диеты Здорового кишечника

Первый и второй дни диеты – разгрузочные. Можно съесть полтора килограмма яблок или выпить два литра кефира.

Третий день

Завтрак: минеральная вода (200 мл), овсяная каша.
Обед: отварная говядина (200 г), помидор.
Ужин: отварите полчашки риса, заправьте его соевым рисом, чай с лимоном.

Четвертый день

Завтрак: овсяная каша и чашечка кофе.
Обед: салат из двух яблок и дольки лимона.
Ужин: салат из одного яблока и апельсина.

Пятый день


Завтрак: минеральная вода, тертая морковь, заправленная нежирным йогуртом.
Обед: печеный картофель (2 шт.), салат из помидора и огурца.
Ужин: два яйца и вареный рис.

Шестой день

На завтрак и обед – геркулесовая каша.
На ужин сварите рис.

Седьмой день

Завтрак – чашка кофе.
Обед: овощной бульон, творог (150 г) и яблоко.
Ужин: кефир (200 мл).

Восьмой день

Завтрак: геркулесовая каша, апельсин.
Обед: отварная рыба, два апельсина.
Ужин: творог и кефир.

Девятый день

Завтрак: йогурт и творог (200 г),
Обед: кусочек рыбы и чай.
Ужин: отварная говядина и рис, два яблока.

Десятый день


На завтрак только кефир.
Обед состоит из чая с медом.
Ужин: вареный рис, салат из апельсина и дольки лимона.


Также посмотрите упражнения для похудения живота
Рейтинг:
 (голосов: 3)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий