Эффективная антицеллюлитная диета

Изменение структуры жировых клеток, расположенных близко к кожному покрову, приводит к образованию бугристых участков на бедрах, ногах, руках и ягодицах. Это явление за сходство с цитрусовым называют «апельсиновой коркой». Многие ошибочно полагают, что целлюлит является проблемой исключительно полных людей, но ему подвержены даже стройные люди.

 

Исследования проблемы целлюлита показали, что основными причинами его появления являются: курение, злоупотребление алкогольными напитками, неактивный образ жизни, стрессы, экологическая неблагоприятная обстановка, а также употребление пищи, в которой присутствует большое количество жиров животного происхождения.

Бороться с целлюлитом необходимо комплексно, изменяя свои привычки и в питании, и в стиле жизни. Нельзя ограничиваться только диетой, нужно заниматься физическими упражнениями, прибегать к такой процедуре, как антицеллюлитный массаж. Его можно проводить в домашних условиях, но лучше всего обращаться к профессионалам.

Этот вид массажа среди прочих услуг предлагает московский салон красоты воробьевы горы для которого является удачным месторасположением, чтобы и жители, и гости столицы могли легко добраться до него. Диета для избавления от целлюлита, рекомендованная профессиональными диетологами, предлагает ряд ограничений, позволяющих избавить организм от шлаков и жировых отложений.

На целый месяц необходимо полностью отказаться от изделий из мягких и высших сортов пшеницы, жирного мяса, газированных и сладких соков, а также напитков, маргарина, сладостей. Нельзя употреблять полуфабрикаты и замороженные продукты. Их заменяют натуральными продуктами. В меню включают богатую клетчаткой пищу: каши, ржаной хлеб, нешлифованной либо дикий рис, семечки, фрукты, орехи.

Нежирные сорта мяса и птицы можно кушать только несколько раз в неделю. Рыбу можно употреблять любую, особенно полезна жирная. Кисломолочные продукты допустимо употреблять не чаще трех раз в неделю. Чтобы быстрее очистить организм, нужно побольше пить. Это должна быть не только питьевая вода, но и зеленые, фруктовые, травяные чаи.