Не идите на поводу своих гастрономических пристрастий, овладейте ними. За праздничным столом ешьте и пейте все, но небольшими порциями. Постарайтесь заменить жирную и жареную пищу салатами, рыбными блюдами и фруктами. Из спиртных напитков отдайте предпочтение красному вину или качественной водке. Не пейте на голодный желудок и не запивайте спиртное. Газированные напитки способствуют быстрому усвоению алкоголя.

Танцуйте вволю, танцы только улучшат обмен веществ. Постарайтесь количество выкуренных сигарет свести к минимуму. Никотин спазмирует сосуды, замедляет нормальный обмен веществ и увеличивает нагрузку «токсичными» веществами.

Утро следующего дня начните не с поедания вчерашних деликатесов, а с овощного или рыбного бульона. Поешьте отваренные овощи, выпейте травяной чай из цветов ромашки, мяты и календулы. Хорошо помогут пищеварению нежирные кисломолочные продукты. После переедания вы будете чувствовать дискомфорт в желудке, поэтому примите «Фестал», «Панкреатин», «Мезим-форте». Все неприятные последствия исчезнут через пару дней. Если вы по-прежнему чувствуете себя нехорошо, обратитесь к гастроэнтерологу. Часто бывает так, что праздничные застолья обостряют заболевания желудка и кишечника.