В составе абрикос много бета-каротина – витамина А. Нормальное функционирование пищеварительной, дыхательной, зрительной, иммунной систем во многом зависит от содержания этого витамина в организме. Витамин А влияет на состояние кожных и слизистых покровов, костей и зубов.

Если вы любите киви, тогда диета на киви именно для вас. Этот плод уникален по содержанию в нем большого количества витаминов и микроэлементов. Оказывается витамина С в нем содержится больше, чем в цитрусах. В одном киви среднего размера содержится суточная норма витамина С для взрослого человека.

Новомодная диета «6 лепестков», которую разработала шведский диетолог Анна Юханссон, предлагает избавиться от нескольких лишних килограммов всего за шесть дней. Суть диеты заключается в чередовании различных монодиет.

Большинство из нас с раннего детства знает и любит такое блюдо, как окрошка. Многие также не могут представить вой дневной рацион без первого блюда. Оказывается, благодаря любимой окрошке, можно еще и похудеть. Приготовить ее гораздо проще, чем другие первые блюда, а за счет низкой калорийности на ней будет «худеться» очень быстро.

Современная диета микс предназначена для сброса большого количества лишнего веса, и суть данной диеты состоит из чередования различных строгих разгрузочных дней. Благодаря диете микс вы сможете за достаточно короткие сроки сбросить лишний вес, наладить работу кишечника, вывести лишнюю жидкость из организма, а также сжечь жировую прослойку.

Данная диета относится к монодиетам. В ней используются полезные свойства баклажан, в которых содержится большое количество железа и марганца, а также способность этого овоща выводить из организма вредные вещества.

Рисовая диета для похудения и оздоровления

Рис идеально подходит для очищения организма. На основе этого факта и была изобретена рисовая диета для похудения. Диета рисовая считает, что лучше всего для этой цели использовать неочищенный рис, с внешней оболочкой, или бурый, коричневый рис, поскольку эти виды наиболее сбалансированы.

Диета Дюкана: отзывы, рекомендации

Диета Пьера Дюкана является монодиетой. Диета Дюкана относится к категории строгих диет, поэтому не стоит ее придерживаться длительное время. Каждую неделю, при соблюдении диеты Пьера Дюкана, теряется до пяти килограммов лишнего веса.

Гречневая диета для похудения в системе очистительных диет

Очистительная диета – это один из видов монодиет, при которой употребляется только один продукт, например: гречка (диета на гречке), яблоки, кефир, соки. Плюс такой диеты в том, что организм освобождается от шлаков и других вредных веществ, которые откладываются в организме в виде жира.

Монодиеты, или их еще называют – быстрые диеты, основываются на потреблении одного, как правило, низкокалорийного продукта. Сидя на монодиете, вы можете убавить свой вес за пять-шесть дней на два-три килограмма.