Чайная диета довольно интересный вид похудения, притом, что очень эффективен. Оказывается, что зеленый чай для похудения содержит в себе белок, около 20%. Поэтому чайную диету можно квалифицировать как не только монодиету, а и разновидность белковых диет.

Длительность чайной диеты составляет две недели. Каждый день вы должны выпивать не менее пяти чашек качественного хорошего зеленого чая. Если вы будете испытывать сильное чувство голода, то можете утолять его с помощью овощей и фруктов, а также с помощью белковой пищи. Еще необходимо пить минеральную негазированную воду, около двух литров в день.

Также вы можете делать себе зеленый чай не только классическим образом, а иногда заваривать его на молоке. При этом вы можете добавить в чашку ложечку меда, и калорийность такого напитка не будет превышать 70 ккал на 100 мл. продукта. Такой зеленый чай для похудения будет отлично утолять жажду и голод, а еще и поставит в ваш организм все необходимые и полезные витамины, нехватка которых обычно ощущается во время соблюдения некоторых видов диет.

Чайную диету разрешается применять не чаще двух раз год. Еще от такого вида похудения необходимо будет отказаться беременным женщинам и кормящим грудью, а также людям с болезнями сердца, язвой двенадцатиперстной кишки, с хроническими колитами и гастритами. А также с осторожностью должна применяться эта диета людьми, страдающими бессонницей и повышенным артериальным давлением.


Также смотрите зарядка для похудения