Финики – это диетический продукт, несмотря на его сладкий вкус. Финиковая монодиета имеет свои особенности, касающиеся приготовления и потребления этого экзотического продукта.

В финиках содержится до 70% сахара, и несмотря на это, финиковая диета способствует похудению и является полезной для организма. Объясняется это тем, что в состав фиников входит природный сахар, т.е. глюкоза и фруктоза. Кроме этого, в финиках отсутствует холестерин, что делает финиковую диету привлекательной для лиц разного возраста.

Финиковая диета проводится от 7 до 10 дней. Первые четыре дня вы употребляете только финиками, а начиная с 5 дня, разнообразите свой рацион не сладкими сочными фруктами. Весь пери од потребляете большое количество воды, зеленого и черного чая.

Высокая эффективность финиковой диеты в ее высокой калорийности и большом содержании углеводов. Вы быстро насыщаете мозг глюкозой, поэтому не испытываете слабость и головные боли, характерные для низкокалорийнх диет. Финики легко усваиваются организмом, а вся энергия, поступающая в организм, быстро сгорает, не превращаясь в жир. Однако, финиковая диета не выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому она неэффективна для строительства мышц.


Также смотрите минус 60 диета