Голливудская диета

На какую звезду Голливуда не глянь, практически все из них блещут красивыми телами и стройными фигурами. Многим из них поддерживать себя в отличной форме помогает голливудская диета. Основывается эта диета на ограничении употребления углеводов и жиров. Также при соблюдении голливудской диеты придется отказаться от завтрака. Необходимо будет также исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, продукты, что содержат крахмал, сахар и алкоголь. Под запретом также находятся консервы, маринованные и соленые продукты. Пить нужно много – около 1,5 л. минералки в день, а также разрешается употреблять зеленый чай. Придерживаться голливудской диеты необходимо две недели, которые помогут потерять до десяти килограммов лишнего веса.

Примерное меню голливудской диеты:

Понедельник:
1-й прием пищи – отварное яйцо, один помидор и чашка несладкого черного кофе.
2-й прием пищи – отварное яйцо и салат из листьев. Один грейпфрут.

Вторник:
1-й прием пищи – яйцо, грейпфрут и несладкий кофе.
2-й прием пищи – нежирное мясо говядины, приготовленное на решетки без масла, свежий огурец. Чашка несладкого черного кофе.

Среда:
1-й прием пищи – отварное яйцо и один свежий помидор. Салат из тушеного шпината.
2-й прием пищи – кусок мяса на решетке и салат из свежего огурца. Кофе.

Четверг:
1-й прием пищи – зеленый салат с грейпфрутом. Кофе.
2-й прием – нежирный творог, одно яйцо, салат из шпината и травяной чай.

Пятница:
1-й прием – яйцо, шпинат и кофе.
2-й прием – салат из зелени и капусты, кусок рыбы на решетке, кофе.

Суббота:
1-й прием – салат из яблока, грейпфрута и апельсина.
2-й прием – мясо отварное с салатом из свежих огурцов.

Воскресенье:
1-й прием – легкий овощной суп, куриное мясо, приготовленное на решетке, апельсин и чай.
2-1й прием – фруктовый салат.

Меню второй недели идентично первой.


Также смотрите диета пьера дюкана