Тощая диета

Эта семидневная диета пользуется большой популярностью в Европе. Принцип похудения за счет снижения калорийности продуктов. Тощая диета разрешает пить соки (гранатовый, яблочный, апельсиновый), черный чай и минеральную воду. При употреблении гранатового сока, разбавляйте его водой в соотношении 1:2 и выпивайте по 100 грамм до еды.

Тощая диета меню на неделю:

День первый: много жидкости – один литр молока, чай и минеральная вода.
День второй: 200 грамм творога, сок, за исключением виноградного и бананового.
День третий: пейте минеральную и обыкновенную воду в неограниченных количествах.
День четвертый: запеченный картофель в мундире (4 штуки), фруктовый сок до одного литра.
День пятый: яблочная монодиета.
День шестой: отварите кусок говядины (300 грамм), фруктовый сок - до литра.
День седьмой: пейте только кефир и воду.

При строгом соблюдении, тощая диета поможет вам избавиться от пяти килограммов. Сочетайте диету с посильными физическими нагрузками. Из диеты выходите плавно, постепенно добавляя в рацион новые продукты небольшими порциями.


Также смотрите народные средства для похудения