!-->!-->

Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Добавить свое объявление
Загрузка...
Популярные диеты:
загрузка...
30-12-2010, 18:36 Категории: Диеты » Низкокалорийные диеты
Пестрая диета требует строгих ограничений, зато через неделю вы похудеете в среднем на 5 кг. Для полноценного результата хорошо высыпайтесь и совмещайте диету с физическими нагрузками.

Пеструю диету рекомендуют только здоровым людям. В период диеты пейте воду. Травяные настои и зеленый чай. Перед сном будет очень кстати чай из мяты.

Приблизительное меню «Пестрой диеты».

День первый – любые овощи, за исключением картофеля, в сыром, варенном или тушеном виде – 0,5 кг.
День второй – любое запеченное без соли мясо – 100 г.
День третий – в течение дня съешьте 6 вареных яиц без соли.
День четвертый – отварная говядина со специями, но без соли – 400 г.
День пятый – отварная рыба – 400 г.
На 6 и 7 день – съешьте по 1 кг фруктов.

Другой вариант «Пестрой диеты» не такой жесткий, но и менее результативный.

День первый – кефир или молоко -1,5 л.
День второй – отварное мясо – 0,5 кг, по два огурца, помидора и сладких перца.
День третий – нежирный творог -0,5 кг или кефир – 1л.
День четвертый – овощи в любом виде – 0,6 кг.
День пятый – отварная рыба – 0,4 кг, зеленый горошек или фасоль – 200 г, яблоки – 2 штуки.
На 6 и 7 день питайтесь фруктами по 1,5 кг.


Также смотрите минус 60 диета
Рейтинг:
 (голосов: 0)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий
!-->!-->