Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Yandex Гость Гость Гость Гость Google Гость Гость
Всего: 9
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
26-08-2011, 21:50 Категории: Диеты » Профилактические диеты
Варианты диеты красотыКак следует из названия, диета красоты позволит не только восстановить прекрасную форму, но и улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Первый вариант диеты красоты – быстрый, достаточно каждый месяц 3-5 дней пользоваться этим вариантом. Второй – более длительный, рассчитан на 3-4 недели. В любом варианте диеты нужно выпивать за полчаса до еды очищенную воду. В течение дня пить травяные отвары из ромашки, календулы, чабреца и мелиссы. Полезны для здоровья и кожи будут витаминизированные чаи из шиповника, малины, рябины и черной смородины.

Быстрый вариант диеты красоты

Завтрак – свежие ягоды (100 г) или натуральный фруктовый сок, яйцо, сыр, чай или кофе.

Второй завтрак – кусочек зернового или отрубного хлеба, сыр, яйцо, салат из овощей, чай и любые фрукты (2 шт.).

Обед – овощной салат, кусочек отварного мяса, травяной чай.

Полдник – фрукты пару штук.

Ужин – нежирный кефир или молоко (200 мл) с сухофруктами (4 шт.)

Длительный вариант диеты красоты

Завтрак – Салат «здоровье и краса». Запарьте 2 ложки овсяных хлопьев 4 ложками кипятка. Через 10 минут потрите в хлопья яблоко или добавьте свежие ягоды, 5-7 ядер грецкого ореха, ложку меда. Для разнообразия вкуса можно использовать сухофрукты. Салат запейте травяным отваром.

Обед – сначала овощной салат, затем следует овощной суп, печеный картофель с отварным куском мяса или рыбы.

Ужин – фруктовый салат, нежирный творог (100 г), кусочек отварной курицы или индейки, сок или травяной чай.

Также смотрите яичная диета
Рейтинг:
 (голосов: 0)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий