ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
загрузка...
25-11-2011, 19:51 Категории: Диеты » Разгрузочные дни
Разнообразные диеты разгрузочных дней позволяют подбирать их в зависимости от времени года, а придерживаясь наших советов, они пройдут для вас с максимальной пользой.

Фруктовый день

В этот день нужно за несколько приемов съесть 1,5 кг фруктов с кисловатым вкусом. Фрукты нужно жевать неспешно и тщательно.

Рисовый день

С утра сварите 150 г нешлифованного риса и разделите его на три порции. За завтраком и ужином ешьте рис с тушеными яблоками, а в обед с тушеными помидорами.

Капустный день

Позавтракайте овсяными хлопьями или льняным семенем с нежирным классическим йогуртом. В обед съешьте 250 г квашеной капусты, заправленной луком и зеленью. На ужин квашеную капусту необходимо отварить в течение 10 минут, а потом съесть без масла.

Кефирный день

За день нужно выпить 1 л нежирного кефира. Чтобы однообразие вкуса не приелось вам, в кефир можно приправить рубленой зеленью, корицей, мускатным орехом, ягодами или кусочками фруктов. Зелень и коренья не только разнообразят вкус напитка, но и ускорят обменные процессы в организме, кроме этого они стимулируют пищеварение и очищают организм от шлаков.

Картофельно-творожный день

При этой диете дневная норма картофеля и творога составляет по 0,5 кг. На завтрак съешьте нежирный творог с хлопьями или мюсли. Пообедайте отварным или запеченным картофелем в мундире, а творог заправьте зеленью и чесноком. На ужин приготовьте картофельный салат со свежим огурцом. Заправьте его маринадом из творога, горчицы и сока лимона.
Рейтинг:
 (голосов: 0)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий