ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
загрузка...
14-12-2010, 16:39 Категории: Диеты » Разгрузочные дни
Диета понедельникаБурно провели выходные, сходили в гости, приняли гостей у себя, почаевничали с пирогами возле телевизора, а в понедельник весы «вынесли приговор». Самое время провести разгрузочный или голодный день.

Проведите день на высокоэнергетической диете и результаты обрадуют вас.

Примерное меню диеты понедельника:

Завтрак: кусочек диетического хлеба, сыр моцарелла, мюсли, молоко (200 г), немного фруктов.

В обед съешьте томатный суп «Гаспачо» и овощной салат. Приготовьте его следующим образом: натрите сыр и запеките его в духовке. Затем добавьте к нему листья салата, помидор, луковицу и немного кетчупа.

Через пару часов перекусите йогуртом и ягодами.

На ужин приготовьте в гриле грудку курицы, салат из овощей, брокколи, клубнику (200 г). Для приготовления салата возьмите помидор, небольшой огурец и морковку, луковицу, листья салата – все нарежьте маленькими кусочками и заправьте растительным маслом.

Диета понедельника содержит 1200 калорий. Но она в полной мере насыщает организм клетчаткой, кальцием и другими полезными веществами. После такого разгрузочного дня вы почувствуете облегчение, а ваш организм очистится от гастрономических излишеств.


Также смотрите диета дюкана
Рейтинг:
 (голосов: 2)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий