ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

Правила питания после разгрузочного дня

17-12-2010, 17:57 Категории: Диеты » Разгрузочные дни
Правила питания после разгрузочного дняРазгрузочный день помог облегчить работу желудка и кишечника, а так же вывести из организма ненужные накопления. Эффект от разгрузочного дня останется максимальный, если вы будете придерживаться сбалансированного питания до его проведения и после.

Утро, после разгрузочного дня, начните с приема контрастного душа. Такая процедура позволит вам «вымыть» остатки застойных процессов. Проведите сеанс легкого массажа – он станет финальным этапом в очищении организма и началом нового дня.

Начинайте питаться после разгрузочного дня кашами или овощным салатом, объем порций должен быть небольшой.

Не стоит на следующий день употреблять мясные блюда – это сведет все ваши достижения к нулю.

Перед завтраком выпейте теплую воду с медом или овощной сок. В течение нескольких дней употребляйте больше молочные продукты, каши, овощи, фрукты, рыбу.

При соблюдении этих несложных правил вы сохраните ощущение легкости в теле на долгое время.

Разгрузочные дни должны быть регулярными, а не время от времени, только в таком случае от них будет эффект.

Правильное питание после этого дня, позволит вам сохранить радость о не зря преодоленных трудностях и отличных результатах.


Также смотрите диета миримановой
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник