!-->!-->

Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость
Всего: 1
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
8-06-2010, 14:08 Категории: Диеты » Диеты звезд

Именно на этой диете сидел Владимир Винокур, когда потерял 25 килограммов. Каждое утро нужно выпивать натощак стакан воды, а в течение дня ее нужно выпить не меньше 2 литров. За день нужно есть не меньше 5 раз, съедая каждый раз не больше 250 граммов пищи. Из рациона исключаются все жирное, соленое, мучное и сладкое.

Вот меню, которым пользовался Владимир Винокур.

Первый завтрак (выбрать один вариант):
1) геркулесовая каша с ягодами, сок лимона и ложка меда.
2) творог без жира и ягоды.

Второй завтрак
1. фрукты, кроме винограда, дыни, абрикосов и персиков.
Или
2) стакан ягод или сока.

Обед – не позже 15 часов, тоже выбрать вариант:
1) кабачок, спаржа, огурцы, зелень.
2) рыба, мясо, птица, морские продукты.

Полдник – овощи, фрукты.

Ужин – до 19 часов.
1) овощи, крутое яйцо, зеленый горошек или салат.
Другой вариант:
2) йогурт или творог.

Перед тем, как садиться на «диету Винокура», непременно проконсультируйтесь с врачом.
Рейтинг:
 (голосов: 0)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий
!-->!-->