Неправильное питание приводит наш организм к проблемам с лишним весом. Мы мучаемся желудком и кишечником. Оказывается для того, чтобы этого не случилось достаточно съедать около 700 г. овощей ежедневно.

Правда это не должны быть одни и те же овощи, рацион должен быть разнообразен.

Чтобы эффект был еще больше. Можно выпивать еще и по 300 г. морковного, капустного и огуречного сока. Такая диета позволяет похудеть за 1 месяц не менее, чем на пару килограмм.

Между прочим, овощи вошли в рацион россиян с принятием христианства. Без них невозможны были бы посты. Наши предки были мудры, некоторое время, соблюдая овощной пост. Хотя полное вегетарианство пожалуй показано не всем. Разгрузочные дни 1 раз в неделю или неделя раз в месяц подойдут для всех.
Сегодня каждый второй страдает от сердечнососудистых заболеваний. Их причина «бляшки» в сосудах. Хорошим средством для их устранения является именно овощной рецепт. Используйте чеснок и лимон. Прокипятив 4 средних лимона, надо выжать из них сок, а оставшуюся мякоть перекрутить вместе с чесноком через мясорубку. Затем залить водой и охладить. Пейте этой настой по 50 г. каждое утро на пустой желудок.

Этот только один из рецептов, а их на самом деле множество.
Например, всем известны масса народных косметических рецептов.