!-->!-->

Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Гость Google Гость Гость Гость Гость Yandex Гость Гость Гость
Всего: 11
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
19-01-2011, 11:57 Категории: Диетические рецепты
Практически все диеты запрещают употребление соусов, майонеза и т.д. Но низкокалорийные соусы можно приготовить самостоятельно и они «оживят» даже самое стандартное блюдо. Мы приводим рецепты низкокалорийных соусов, которые можно подавать к спагетти, блюдам из мяса и рыбы.

Острый соус.
В нежирный йогурт добавьте 1-2ст. ложки соуса чили, немного измельчите стручковый перец и все тщательно перемешайте.

Томатный соус.
В облегченный майонез (100) г добавьте порезанный помидор, 2-3 ст. ложки измельченной зелени петрушки, укропа и базилика, измельчите луковицу, немного соли и перца.

Избавиться от лишнего веса итальянцам помогает цветная диета. Они начинают свою трапезу с продуктов желтого цвета. Помимо традиционной пасты это может быть тыква, картофель, омлет. Из фруктов они предпочитают апельсины, хурму и бананы. Сделав небольшой перерыв, они переходят к продуктам зеленого цвета: разнообразная зелень, огурцы и любой вид капусты, стручковая фасоль, горох. Из фруктов – крыжовник, киви, виноград и яблоки. И только под конец обеда или ужина итальянцы приступают к морепродуктам красного цвета - лосось, креветки, лобстеры сочетаются с морковью, помидорами и свеклой. Заканчивается трапеза фруктами красного цвета – вишней, клубникой, малиной и гранатом.


Также смотрите диета бородиной бесплатно
Рейтинг:
 (голосов: 2)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий
!-->!-->