!-->!-->

ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

Диетический фруктовый суп

19-09-2011, 17:55 Категории: Диетические рецепты
Суп, приготовленный из свежих фруктов или сухофруктов, обладает низкой калорийностью, но высокими полезными свойствами. Фруктовый суп можно готовить без всяких трудностей на протяжении всего года. Рецепт его прост, а времени на приготовление требуется немного.

Вам понадобится:

- литр воды;
- две столовые ложки риса;
- 200 г свежих фруктов (яблоки, груши, сливы, абрикосы, любые ягоды) или 100 г сухофруктов;
- сок одного апельсина;
- немного сахара по желанию.

Последовательность приготовления фруктового супа:

- промытый рис погрузите в кипяток и варите до полуготовности готовности;
- помойте и очистите фрукты или сухофрукты;
- крупные фрукты нарежьте на кусочки;
- опустите фрукты в воду, в которой варится рис, дайте воде вскипеть и варите еще десять минут;
- при необходимости добавьте немного сахара;
- снимите кастрюлю с огня;
-добавьте во фруктовый суп сок одного апельсина;

Суп можно подавать в теплом или охлажденном виде. Разлейте его по тарелкам, украсьте веточками свежей мяты и кусочками свежих фруктов.

Также смотрите энерджи диет
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник

!-->!-->