Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты

Тыквенный суп-пюре один из наиболее популярных рецептов в диетическом питании. Это не только полезное блюдо, которое содержит множество витаминов, минералов и микроэлементов, но очень вкусное, которое своим изумительным и неповторимым вкусом не похоже, ни на одно другое блюдо.

Вы решили улучшить состояние здоровья, сделать фигуру более стройной и для этого в вашем рационе преобладают овощи. Мы вам предлагаем рецепты низкокалорийных супов, которые в тоже время пополнят ваш организм энергией.

Одним из самых малокалорийных овощей считается кабачок. В нём содержится много кальция, магния, калия, фосфора, железа, витаминов C, B2, B1, никотиновой и фолиевой кислот. Кроме того, кабачок содержит органические кислоты и клетчатку. Эти вещества предупреждают накопление в организме «плохого» холестерина и благотворно влияют на жировой обмен.

Ингредиенты: чечевица (200 грамм), морковь (100 грамм), картофель (150 грамм), филе кролика (200 грамм), лук-порей (50 грамм), бульон (0,5 л), растительное масло (столовая ложка), сметана (столовая ложка), тимьян, перец, соль.

Фрукты (по вкусу и желанию) прокрутите в блендере, подержите 15 минут в морозилке и разложите по десертным вазочкам, заправив листиком лимонника и соком лайма. Вкусно и прохладно!!!

Фрукты – самая вкусная диетическая пища. Особенно, если вы умеете их готовить.
Проще всего, пропустить сразу несколько видов фруктов через соковыжималку и сделать натуральный фруктовый коктейль.

Разгрузочные дни – полезная штука – как не крути! А чтобы это не стало испытанием, разнообразьте своё разгрузочное меню, жить станет не только легче, но и веселей. Пара-тройка рецептов – специально для вас. Итак, печенье морковное.

Неправильное питание приводит наш организм к проблемам с лишним весом. Мы мучаемся желудком и кишечником. Оказывается для того, чтобы этого не случилось достаточно съедать около 700 г. овощей ежедневно.