Курс очищения организма

На протяжении своей жизни мы в той или иной степени засоряем свой организм токсинами и шлаками. Этому способствует неправильное питание, стрессы, вредные привычки и болезни. Признаки накопленных токсинов в организме таковы: быстрая утомляемость, нарушения сна, бледный цвет лица и плохое состояние кожи, болезненное состояние мышц и суставов, аллергические проявления, повышенная жирность волос, частые головные боли и резкая смена настроения.

Заметив все признаки отравления организма, приступайте к курсу очищения. Проводится он следующим образом:

1. Выпивайте воды до 2,5 л в день.
2. Усильте физическую нагрузку организма, проводите ежедневно зарядку, неторопливые пробежки, катайтесь на велосипеде, коньках и лыжах.
3. Боритесь за качество сна. Он должен крепким, и иметь продолжительность восемь часов.
4. Во время курса очищения регулярно посещайте сауну.
5. Введите прием травяных чаев, в первую очередь почечных и печеночных. Для сердца и сосудов полезен чай из крапивы.
6. Во время лечебного курса запрещается прием кофе и черного чая. Эти напитки замените зеленым чаем или каркадэ. Нельзя принимать шоколад, сладости и алкоголь.
7. Употребляйте больше овощей и фруктов.
8. Регулярно проводите очистительные клизмы.