Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Гость Гость Yandex Google Гость Гость Гость Гость
Всего: 9
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
31-03-2011, 21:04 Категории: Очищаем организм » Очищаем кишечник
Рекомендации по улучшению работы желудочно-кишечного трактаОт нормальной деятельности ЖКТ зависит состояние всего организма, кожи, ногтей, волос и т.д. Соблюдение простых правил позволит вам усилить пищеварение. Никогда не приступайте к еде после сильных переживаний или тяжелых физических нагрузок. Дайте организму немного успокоиться и отдохнуть, а потом садитесь за стол. Пищу нужно принимать в хорошем настроении, поскольку состояние нервной системы влияет на количество желудочного сока. Жидкость нужно пить до еды. Не запивайте пищу, так как вода сокращает выделение слюны и разжижает желудочный сок, что ухудшает процесс пищеварения.

Перед основным приемом еды рекомендуется съесть салат или несколько фруктов, так, клетчатка, содержащаяся в овощах, запустит процессы пищеварения. Для этой цели подойдут огурцы, морковь, капуста, сладкий перец, яблоки. Не сочетайте сырые овощи с едой, прошедшей термообработку. Вредно заканчивать обед или ужин фруктами, в этом случае работа желудка затруднена и могут возникнуть гнилостные процессы.

Не устраивайте перекусы без крайней на то необходимости. ЖКТ тоже нуждается в отдыхе.

На прием пищи отведите хотя бы полчаса. Между блюдами делайте небольшой перерыв. После приема пищи не спешите приступать к физическим нагрузкам, но и ложиться не стоит.


Также смотрите имбирь для похудения
Рейтинг:
 (голосов: 1)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий