ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
КТО ОНЛАЙН
Гость Гость Гость Гость
Всего: 4
Всего: 4
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
» Продукты, очищающие организм
» Диета Арины Шараповой
» Распространенные ошибки сторонников активного похудения
» Вредные продукты увеличивают объем талии
» Экстренная диета
» Финиковая диета
» Картофельно-минеральная диета
» Очищающая диета йогов
» Диета «Идеальные формы»
» Диета Геннадия Малахова
» Диета Арины Шараповой
» Распространенные ошибки сторонников активного похудения
» Вредные продукты увеличивают объем талии
» Экстренная диета
» Финиковая диета
» Картофельно-минеральная диета
» Очищающая диета йогов
» Диета «Идеальные формы»
» Диета Геннадия Малахова
Кофе и чай – пить или не пить?
18-09-2010, 12:33 Категории:
Принято считать, что кофе нужно употреблять умеренно. Чашка кофе даёт «всплеск энергии», длящийся около трёх часов. Кофеин способен повысить артериальное давление, поэтому перед спортивной тренировкой старайтесь не пить его по пол-литра.
подробнее |
15-09-2010, 12:12 Категории:
Просяная каша
Берём 3 ст. воды, стакан очищенного проса, ½ ст.л. мёда, полтора стакана молока низкой жирности. Промываем просо тёплой водой, помещаем его в ёмкость с водой, смешиваем с молоком и доводим до кипения. Кипятим в течение 10 минут на слабом огне, постоянно помешивая.
Берём 3 ст. воды, стакан очищенного проса, ½ ст.л. мёда, полтора стакана молока низкой жирности. Промываем просо тёплой водой, помещаем его в ёмкость с водой, смешиваем с молоком и доводим до кипения. Кипятим в течение 10 минут на слабом огне, постоянно помешивая.
Орехи и диета – можно ли совместить?
13-09-2010, 16:17 Категории:
1. Орехи помогут похудеть.
Частично это правда. Однако орехи достаточно калорийны (700 ккал на 100 г) – большая их порция скорее только добавит вам лишних калорий. Но они очень быстро и надолго насыщают, и 10-20 орехов в день будет вполне достаточно.
Частично это правда. Однако орехи достаточно калорийны (700 ккал на 100 г) – большая их порция скорее только добавит вам лишних калорий. Но они очень быстро и надолго насыщают, и 10-20 орехов в день будет вполне достаточно.
подробнее |
Что нужно знать про куриные яйца
12-09-2010, 16:58 Категории:
Мало кто знает, что куриные яйца являются диетическим продуктом, благодаря которому можно отлично похудеть. Американские ученые, которые успешно доказали это, предлагают на завтрак съедать два вареных яйца. К такому выводу они пришли после проведенного эксперимента.
подробнее |
Так ли полезны обезжиренные продукты
10-09-2010, 21:32 Категории:
Придерживаясь диеты, мы отдаем предпочтение обезжиренным продуктам, не заботясь о том, что за этим скрывается подвох. По популярности среди обезжиренных продуктов лидируют молоко, йогурты и творог. Среди этих продуктов есть маложирные и обезжиренные.
подробнее |
9-09-2010, 18:41 Категории:
Для того, чтобы наш организм правильно функционировал необходимо, чтобы основу рационального питания составляли белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4.
Правила приема пищи
6-09-2010, 20:39 Категории:
Придерживаясь здорового питания, мы делаем акцент на подборе качественных продуктов и не очень задумываемся о том, что пищу нужно принимать по всем правилам. Давайте узнаем по каким.
подробнее |
30-08-2010, 14:41 Категории:
Всем известно, что для бесперебойной работы организма следует правильно питаться. Разных проявлений вкусов много: острые, кислые, соленые, сладкие и др. Каждый вид таких продуктов переваривается в соответствующем ему отделе пищеварительного тракта.
25-08-2010, 14:52 Категории:
Этот удивительный овощ содержит почти полный набор витаминов: K, A, B1, B2, B6, B3, а также витамин U, предупреждающий появление язвы желудка. А в плане содержания витамина C квашеная капуста превосходит даже апельсин.
Вегетарианство: польза сырой каши
22-08-2010, 15:51 Категории:
А вы знаете, что сырая каша гораздо более полезна, нежели её приготовленный вариант? Объяснить это достаточно просто. Готовые каши мы часто сдабриваем сливочным маслом – а это животные жиры, которые в большие дозах очень вредны нашему организму.
подробнее |
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ
