Правильное питание » Диеты и упражнения для похудения, правильное,раздельное питание

ОПРОС

Почему Вы решили сбросить вес?

Оздоровительная диета №10 или стол 10

При заболеваниях сердца нужен специальный рацион питания, который бы поддерживал организм в тонусе и нормализовал состояние сердечнососудистой системы. Диеты при сердечных заболеваниях направлены на ограничение количества натрия, и снижение употребления води до 1 – 1,2 л в день.

подробнее |

Простая диета для беременных женщин

Что нужно есть во время беременности, чтобы набирать вес в пределах нормы и хорошо выглядеть после родов.

Вот некоторые рекомендации по диете в период беременности.

подробнее |

Здоровое питание во время беременности

Здоровая диета во время беременности очень важна, потому что это влияет на правильный рост плода. Обмен веществ во время беременности увеличивается на 25% и, следовательно, необходимо увеличить употребление пищи до 200 калорий в день.

подробнее |

Эффективная антицеллюлитная диета

С проблемой целлюлита сталкивается свыше восьмидесяти процентов современных женщин. Появление целлюлитных отложений в форме комков на руках, ягодицах и бедрах связано с неравномерным распределением жировой ткани.

подробнее |

Правильное питание и диета при геморрое

Геморрой – это деликатная и довольно распространенная проблема, с которой сталкивается восемь взрослых из десяти. Причин, которые вызывают геморрой, несколько. Однако, наиболее частой из них, является ведение малоподвижного образа жизни и высокая склонность к запорам, которая развивается из-за неправильного питания.

подробнее |

Какие продукты эффективно сжигают жир

В борьбе за стройную фигуру решающее значение имеет правильное питание. Продукты, употребляемые в пищу, имеют различную энергетическую ценность. Некоторые из них способствуют отложению жиров, другие, напротив, сжигают его излишки.

подробнее |

Для чего нужно спортивное питание?

Большая проблема как опытных спортсменов, так и начинающих - неумение или нежелание спланировать собственный режим дня. Для достижения цели им нужно употреблять достаточное количество микроэлементов в сутки, но вместо этого люди наедаются 1-2 раза в день "от пуза", а далее перебиваются перекусами.

подробнее |

Как похудеть, не голодая на диете?

Жесткий курс похудения с помощью диеты может дать лишь кратковременный результат, но уже через короткое время вес вернется. На самом деле все не так безнадежно, как может показаться, ведь есть некоторые хитрости, позволяющие обмануть организм, и в самые короткие сроки вернуть красивую фигуру.

подробнее |

Можно ли похудеть без вреда для здоровья?

Проблема излишнего веса становится с каждым годом всё актуальнее. С ростом благосостояния питание граждан тоже улучшается, но не все способны вовремя остановиться. А избыточный вес влечёт за собой целый букет различных заболеваний.

подробнее |

Диеты при варикозном расширении вен

В наше время многие сталкиваются с такой проблемой со здоровьем, как варикозное расширение вен. Это заболевание может быть спровоцировано сидячим образом жизни.

подробнее |