Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Гость Yandex Гость Google Гость Гость Гость Гость Гость
Всего: 10
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
12-07-2011, 19:05 Категории: Питание » Правильное питание
Питание в жаруЖаркие летние дни требуют пересмотра привычного питания. Для того, чтобы жара переносилась легче и не возникло проблем с органами пищеварения следует придерживаться следующих советов.

Не стоит утолять жажду газированными напитками или соками. Хорошо утоляют жажду минеральная вода без газа и зеленый чай, а употребление черного чая и кофе сведите к минимуму. Тонизирует, утоляет жажду и служит источником витаминов травяной чай из мяты, душицы с добавлением измельченного корня имбиря.

Не ешьте фрукты перед сном, они вызывают процесс брожения, ими предпочтительно завтракать в жаркие дни. Прекрасно на летнем столе будут смотреться дыни, арбузы, персики, груши, виноград, абрикосы, сливы. Если не хотите поправляться, тогда предпочтение отдавайте фруктам и ягодам с кислым вкусом: крыжовнику, смородине.

С потребностью в еде во время жары замечательно справляются кабачки, огурцы, редис. Полезными будут зеленые салаты, сельдерей, петрушка, укроп.

Повысить работоспособность в жаркие дни можно, если исключить из рациона жирные продукты, выпечку, мясные блюда, бобовые и все продукты быстрого питания. Есть нужно легкоусвояемые продукты, что значительно облегчит работу пищеварительной системы. Из молочных продуктов выбрать стоит кефир, он хорошо утоляет жажду и насыщает организм полезными микроэлементами.


Также смотрите уксус яблочный для похудения
Рейтинг:
 (голосов: 0)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий