Кислородная диета не предусматривает строгих ограничений в питании. Успешное похудение происходит за счет приобретенного умения правильно и глубоко дышать. Изобретатель диеты Пьер Росси убежден, что вследствие нехватки кислорода, которым страдает четвертая часть населения планеты, возникают нарушения метаболизма, переедание и снижение интенсивности сжигания калорий. Усугубляет это положение неправильное и неглубокое дыхание человека и потребление продуктов, необогащенных кислородом.

Для достижения хороших результатов Кислородной диеты необходимо отказаться от «мертвых» продуктов: полуфабрикатов, рафинированных продуктов и промышленной выпечки. Лимоны, грейпфруты, брокколи, черная смородина и кислородный коктейль могут усилить положительное воздействие кислорода на организм.

Кроме правильного питания нужно внимательно относиться к собственному дыханию. Спину всегда держите ровно, а плечи развернутыми, чтобы кислород имел свободный доступ к тканям. При дыхании необходимо приподнимать диафрагму и разворачивать грудную клетку, это поспособствует активному сжиганию жира. Утром и вечером выходите на свежий воздух и минут десять дышите полной грудью, немного задерживая дыхание, после чего выпускайте воздух. При возникновении легкого головокружения не пугайтесь, такое явление считается нормой.

Также смотрите уксус яблочный для похудения