!-->!-->

Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Гость Гость Google Гость Yandex Гость
Всего: 7
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Сегодня, 20:12 Категории: Похудение » Статьи
Один из принципов похудения – это дробное питание. Такой подход будет эффективен, если питаться правильными продуктами и маленькими порциями. Полезная овсяная каша с изюмом и орехами содержит около 300 калорий и 15 г жира.
Похудеть можно без диеты
Сегодня, 20:09 Категории: Похудение » Статьи
В основе здорового, правильного похудения лежит неукоснительное соблюдение определенных правил, а вовсе не жесткое ограничение или исключение каких-либо продуктов. Соблюдение несложных правил поможет похудеть без особых усилий и удерживать полученные результаты.
подробнее |
Считайте калории правильно
Вчера, 21:06 Категории: Похудение » Статьи
Для того, что процесс похудения давал ощутимые результаты, нужно правильно считать потребляемые калории. Для этого вам понадобятся таблицы калорийности продуктов (вы их найдете в Интернете), блокнот, ручка и кухонные весы.
подробнее |
Калории считать нужно
Вчера, 21:03 Категории: Похудение » Статьи
Процесс похудения зависит не столько от правильно подобранных продуктов питания, сколько от уменьшения энергетической ценности суточного рациона. Снижение калорийности питания позволит худеть естественным путем без исключения из рациона любимых продуктов, изменения пищевого режима и нарушений здоровья.
подробнее |
Как выдержать диету
3-11-2011, 19:15 Категории: Похудение » Статьи
Побочные явления большинства диет – это ухудшение настроения, снижение работоспособности, нередко появляется агрессивность, спровоцированная полуголодным состоянием и безвкусной едой. Прежде, чем придерживаться диетического питания, нужно настроить себя эмоционально, создать благоприятные условия для комфортной переносимости диеты.
подробнее |
1-11-2011, 22:43 Категории: Похудение » Статьи
Если до 30 лет женщина как-то не задумывалась об ограничениях в еде, и это все проходило без последствий для фигуры, то после 30, на фоне прежнего рациона, стали появляться лишние килограммы.
27-10-2011, 21:25 Категории: Похудение » Статьи
Большинство продуктов при неправильном употреблении превращаются в жир. Но существуют продукты, которые легче других переходят в это состояние и об этом следует знать.
25-10-2011, 21:40 Категории: Похудение » Статьи
Для того, чтобы ускорить процесс сжигания жира, необходимо знать, от чего зависит эффективность этого процесса. Чтобы выполнение физических упражнений проходило с максимальной пользой, необходимо учитывать время выполнения занятий. Например, аэробные упражнения, выполненные рано утром перед завтраком, более эффективны, чем более поздние занятия.
6-09-2011, 22:43 Категории: Похудение » Статьи
Роль дневника в программе похуденияДля повышения эффективности методов похудения рекомендуется вести дневник, в котором необходимо отображать все, что связано с процессом похудения. В дневник похудения можно записать план или программу, составленную диетологом или самостоятельно.
31-08-2011, 21:18 Категории: Похудение » Статьи
Программируем мозг на потребление меньшего количества пищиДалеко не все люди могут до конца выдержать все условия диеты. Чем больше у человека избыточной массы, тем ему сложнее придерживаться принципов диетического питания, так как он привык к перееданию и к потреблению жирной, высококалорийной пищи.
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 15 Следующая» Последняя»
!-->!-->