!-->!-->

Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
» Физические нагрузки при ожирении
» Упражнения с собственным весом
» Чистим организм соленой водой
» Причины и последствия резкого похудения
» Брокколи для похудения
» Суть и основы белково-углеводного чередования
» Масло расторопши для похудения. Рецепты
» По какой причине происходит похудение груди
» Природа ложного голода
» Грейпфрут для похудения
Добавить свое объявление
Загрузка...
Популярные диеты:
загрузка...
5-02-2012, 12:36 Категории: Похудение » Статьи
Под пустыми калориями многие обыватели подразумевают разное: это, по их мнению, могут быть сладости, малополезные для организма продукты питания или же вся еда, поглощенная в избыток. Между тем есть вполне научное толкование данного термина. Пустые калории – это продукты, содержащие очень мало полезных для организма веществ, таких как витамины, пищевые волокна, протеины, минеральные вещества, полезные жиры. Вместо них в еде присутствуют трансжиры, легкоусвояемые углеводы, консерванты, химические красители и усилители вкуса.

Понятно, что продукты, содержащие пустые калории, никакой пользы для организма не приносят, наоборот, они довольно вредны для него. Так какие же продукты содержат в себе наибольшее количество пустых калорий?

Первое место по содержанию пустых калорий прочно удерживают разнообразные газированные алкогольные коктейли, энергетики, сладкие газированные напитки с сахаром или сахарозаменителями. Очень много пустых калорий в сахаре и сахаросодержащих продуктах, в темизированных продуктах, в жвачке, чупа-чупсах, карамели, молочном и белом шоколаде, тортах.

Вообще большинство промышленно изготовленных продуктов и полуфабрикатов содержит чрезмерное количество пустых калорий. Это и соки, орешки, поп-корн, пицца, пельмени, вареники, лапша и концентраты быстрого приготовления, заводская колбаса, бекон. Продукция фаст-фуда «славится» повышенным содержанием пустых калорий.
Рейтинг:
 (голосов: 1)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий
!-->!-->