Посидев на бобах в течение недели, вы можете потерять около пяти килограмм лишнего веса. Помимо питания, пейте много воды, чая. Для нормальной работы кишечника незадолго до сна принимайте кефир или йогурт.

Первый день.

Завтрак: бутерброд с сыром и кефир.
Второй завтрак: салат из фруктов.
Обед: отварная фасоль (200г), томатный сок.
Ужин: каша из чечевицы, овощной салат, сок.

Второй день.

Завтрак: творог (100г), кофе.
Второй завтрак: кислые фрукты.
Обед: отварная фасоль, квашеная капуста (100г).
Ужин: зеленый горошек (100г), рыба (200г) и зеленый чай.

Третий день.

Завтрак: бутерброд с сыром, кофе или кефир.
Второй завтрак: салат из фруктов.
Обед: гороховая каша, овощной салат, сок.
Ужин: фасолевый суп, салат из овощей.

Четвертый день.

Завтрак: творог и кофе.
Второй завтрак: фрукты.
Обед: отварная фасоль, рыба и салат.
Ужин: гороховый суп, чай.

Пятый день.

Завтрак: салат из капусты, кофе.
Второй завтрак: фрукты.
Обед: суп из чечевицы, квашеная капуста.
Ужин: баклажаны-гриль, зеленый чай.

Шестой день.

Завтрак: отварной горох (100г), овощной сок.
Второй завтрак: грейпфрут.
Обед: суп из зеленого горошка, салат из овощей.
Ужин: тушеные овощи, чай.

Седьмой день.

Завтрак: творог и чай.
Второй завтрак: фрукты.
Обед: тушеная фасоль, салат.
Ужин: гороховая каша и куриное мясо.