!-->!-->

Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Гость Гость
Всего: 3
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
24-12-2010, 17:15 Категории: Похудение » Статьи
Тибетская медицина советует избегать потребления продуктов с горьким и сладким вкусом, отдавая предпочтение кислому, острому и соленому. Чаще употребляйте ян-продукты, к которым относятся соль, чеснок, лук, перец, баранина, овечье молоко. Из ягод это земляника, клубника, малина, облепиха, гранат. Сахар замените медом, чаще пейте горячую воду с медом.

Чтобы всегда контролировать свой вес нужно быть организованным человеком. Составьте расписание дел на неделю, меню, наведите порядок в гардеробе. Дисциплинированные люди легче худеют.

Начните новый этап в жизни с нового увлечения. Займитесь тем, чего раньше никогда не делали, главное, чтобы это было вам в радость. Приобретите напольные весы и раз в неделю взвешивайтесь это поможет вам во время обнаружить прибавку в весе и принять своевременные меры.

Один час в день выделяйте для физических нагрузок: утренняя зарядка – 20 минут, хождение по лестнице на работе и с работы – 10 минут, вечерняя прогулка – 30 минут.

Объемы порций должны быть одинаковы, что в праздники, что в будни. Замечено, что люди, допускающие переедание с трудом избавляются от лишних килограмм. Не перегружайте желудок, этим вы замедляете обменные процессы и затрудняете очищение организма.
Рейтинг:
 (голосов: 0)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий
!-->!-->