!-->!-->

ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
загрузка...
8-02-2011, 13:21 Категории: Похудение » Статьи
Часто мы сами портим свой уровень метаболизма, испытывая на себе всевозможные диеты. Такие действия отрицательно сказываются на метаболизме, значит, затрудняется процесс похудения. Но выяснилось, что существуют способы, которые способны ускорить процессы метаболизма, т.е. ту скорость, при которой пища превращается в энергию.

Для повышения скорости реакции необходимы силовые нагрузки на организм. Мышцы – основной орган, улучшающий метаболизм. Чем больше мышечной массы, тем выше будет скорость метаболизма.

Чем больше вы будете тренировать свои мышцы, тем чаще вам нужно подкармливать свой организм. Суточное количество калорий необходимо распределить равномерно на каждый прием пищи.

Силовую нагрузку нужно сочетать с аэробикой, которая поможет сжечь калории. Пейте много воды, это поможет вам ускорить переработку жира и для детоксикации организма. Прием большого количества воды освобождает печень от необходимости трудиться над очисткой организма. Потому все свои освобожденные силы печень будет использовать на переработку жира.

Часто появившееся чувство голода связано с тем, что организму не хватает жидкости. Поэтому, прежде, чем спешить к холодильнику попробуйте выпить немного воды маленькими глотками.


Смотрите также диета бородиной ксении 2010
Рейтинг:
 (голосов: 1)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий
!-->!-->