Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты

Одной из основных причин тучности и пошатнувшегося здоровья является недостаточное количество клетчатки в ежедневном рационе. Клетчатка предохраняет от рака кишечника и ожирения.

Все мы стремимся поскорее сбросить эти ненавистные лишние килограммы. Мало задумываемся о последствиях, а ведь быстрая потеря веса является настоящим стрессом для организма, который приводит к потере здоровья. Считается, что потеря более трех килограмм в месяц опасно для организма.

Кто из нас после праздников с грустью не констатировал факт, что цифры весов неуклонно ползут вверх. Так что же теперь не ходить в гости или не угощаться любимыми блюдами? Просто необходимо следовать определенным правилам, выполнение которых позволит вам после застолий на вечеринках оставаться в прежней форме.

Во все времена художники и поэты превозносили женскую красоту. И главными ценителями этой красоты были и остаются мужчины. Если рассмотреть древние статуи богинь, которые ваяли мужчины, то увидим, что в те времена эталоном красоты не были худые.

Похудение, особенно экстренное приводит к таким последствиям, как провисание кожи. В чем кроются причины такого дефекта? Кожа становится дряблой и теряет прежнюю упругость за счет потери подкожного слоя жировой клетчатки. Радости от такого похудения немного. Провисающая кожа не только старит, но и выглядит весьма не эстетично.

1. Освободите кухню от телевизора
Просмотр ТВ повышает длительность трапезы и объём съеденного.
2. Только комедии!
Грустное и страшное сильно отвлекает наше внимание – в таком состоянии мы почти не контролируем свои действия.

Если поинтересоваться у диетологов их мнением по поводу уместности употребления алкогольных напитков во время диеты, то мы столкнёмся с 2-мя противоречивыми высказываниями. Некоторые из них полагают, что алкоголь настолько калориен, что абсолютно несовместим с диетами.

1. Полезные для кожи живые бактерии
Обязательно добавляйте в свой обычный рацион продукты с бифидобактериями (бифидок, бифидокефир, бифидолайф). Эти бактерии очистят кишечник и активизируют его работу.

Вы перепробовали все радикальные методы в борьбе за стройность: и диеты, не приносящие желаемого эффекта и изматывающие занятия спортом. И не обратили внимание на некоторые компоненты, без которых успешного похудения просто быть не может. Я говорю про такой компонент, как сон.

– Не практикуйте диету в период беременности или кормления малыша.
– Диеты противопоказаны подросткам и детям, если, конечно, нет особых на то предписаний со стороны врача.
– Каждый человеческий организм индивидуален.