Есть несколько способов расчета идеального веса:

Идеальный вес по формуле Брока
Идеальный вес по формуле Лоренца
Индекс массы тела

---

Многие люди недовольны своим весом, они считают, что идеальный вес для них не достигнут. И правда, для каждого человека можно высчитать индекс массы тела, также разработаны методики подсчетов идеального веса. Самые распространенные – методика Брока и методика Лоренца. В этих методиках есть много общего, они во многом сходны, и обе пользуются заслуженным авторитетом.

Подсчет идеального веса по формуле Брока наиболее точен, так как учитывает возраст человека, ведь идеальный вес девушки и идеальный вес женщины старше сорока лет отличаются между собой, ведь с возрастом вес человека постепенно увеличивается, так уж устроен организм человека.

 

Также формула Брока учитывает физиологическое строение конкретного организма, ведь некоторые люди от природы худощавы, а некоторых природа наградила большим объемом тела.

 

Но какие бы не были физиологические особенности организма, всегда существуют неблагоприятные факторы, способствующие набору веса. Это и неправильное питание, и вредные привычки, и малоподвижный образ жизни. Все эти факторы влияют на пополнение лишними килограммами. Поэтому очень важно не допускать ожирения и поддерживать идеальный вес, независимо от факторов, способствующих ожирению.