Если вы решили худеть и сбрасывать лишний вес, значит, вы уже сделали свой выбор в пользу правильного и здорового образа жизни. Вы наконец-то поняли, что больше не хотите оставаться пухленькой пампушечкой, а хотите блистать стройным и подтянутым телом в ближайший пляжный сезон. Все отлично, но вот только соблюдая диету без регулярных физических нагрузок, получить ту самую подтянутость вовсе не получится. Именно поэтому среди современных девушек все больше можно встретить дам вроде бы и стройных, но с дряблым телом, обвисшей кожей и яркими признаками целлюлита.

Быть худым – это вовсе не означает быть в хорошей форме. Как много худощавых женщин и мужчин, которые не могут справиться с элементарными физическими нагрузками. Это же касается и заядлых бодибилдеров, которые блистают грудой мышц, а на практике оказываются вовсе не выносливыми и неподвижными.

Чтобы человеку сохранить тело здоровым и стройным, необходимо постоянное движение. Не нужно спешить в тренажерный зал, прокачивать себе мышцы и покупать спортивное питание. Все хорошо в меру. Сначала начните больше двигаться. Да-да, это довольно сложно заставить себя оторваться от компьютера и выйти на пробежку. Но помните, что через две недели регулярных тренировок вы обязательно заметите положительный результат, через месяц его увидят все ваши знакомые, а спустя 21 день вы выработаете в себе привычку, от которой не сможете отказаться – регулярно трудится над созданием прекрасного тела.