Восстановительный массаж после тренировок

Этот вид массажа подходит не только спортсменам, но и людям, чья трудовая деятельность сопровождается повышенным травматизмом – растяжениями, вывихами, переломами. Восстановительный массаж применяют при лечении пациентов, перенесших инсульт, перелом шейки бедра, позвоночника, в послеоперационный период, а также больных сахарным диабетом. Длительность курса восстановительного массажа определяет лечащий врач. Обычно он проводится до получения положительных результатов.

Восстановительный массаж можно проводить в домашних условиях, таким образом, достигается оптимальный результат. Техника восстановительного массажа направлена на укрепление мышц, снижение болевых ощущений, стабилизации давления, а также для сокращения срока лечения. Данная техника способна расслабить нервно-мышечный аппарат и повысить работоспособность организма в целом. Для восстановления после переломов массаж проводится после снятия гипса. В случае, когда наблюдается атрофия мышц, массаж ускоряет кровообращение и лимфоток, что способствует восстановлению тонуса мышц.

Массируя руки, расположите их вдоль туловища. Сначала обработайте область плеч, затем перейдите к внутренней поверхности рук. Прием выжимания выполняется ребром ладони, после чего проводится кольцевое разминание. Все приемы повторяются по 4-5 раз. После этих приемов следует чередование приемов выжимания и потряхивания. После массирования внутренней поверхности рук переходите на внешнюю сторону рук.

Заметка: Различные массажные техники применяются и при лечении наркоманов. Реабилитационный цент Исход поможет наркозависящим и людям, страдающим от алкоголизма избавиться от их пагубной привычки.