!-->!-->

Диеты для похудения, правильное питание, раздельное питание, упражнения для похудения, форум диеты


ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

КТО ОНЛАЙН
Гость Google
Всего: 2
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
1-02-2011, 12:24 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Сделать ножки стройными поможет вам скакалка. Энергия, которую вы потратите на скакалку, позволит вам избавиться от целлюлита и сжигать 200 кал за каждые полчаса. Кардиологи единодушны в оценке занятий от скакалки – ее эффективность сродни занятий на дорогих тренажерах.

С помощью скакалки вы сможете за неделю восстановить свой вес, вывести из организма продукты застоя, усилить работу сердца и предотвратить венозное расширение вен. Перед тем, как начать заниматься необходимо подобрать скакалку, которая соответствует вашему росту. При росте до 1 м 50 см длина скакалки должна быть в два раза больше. Если ваш рост не превышает 167 см, то скакалка – 2 м 50см, свыше 167 см, то скакалку выбирайте длиной 2 м 80 см. Людям, чей рост превышает 183 см подойдет скакалка 3 м10 см.

Начинать упражнения нужно с прыжков. Прыгайте невысоко, включайте в работу только ноги, запястья и предплечья. Поскольку ваше тело будет зафиксировано в одном положении, то вся нагрузка пойдет на него, и вы сможете быстро похудеть. Постепенно убыстряйте темп прыжков, прыгайте в течение 10 минут. Ежедневные прыжки сочетайте с разгрузочными днями, употребляйте зеленый чай и отвар трав, способствующий похудению.
Рейтинг:
 (голосов: 0)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий
!-->!-->