ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

Особенности тренировок софт-фитнеса

23-08-2011, 18:09 Категории: Упражнения для похудения » Фитнес
Особенности тренировок софт-фитнесаСофт-фитнес предназначен для людей, у которых возникают проблемы со здоровьем. Занятия в фитнес-группах людям с серьезными заболеваниями не под силу, поскольку они связаны с интенсивными нагрузками. Как же сбросить лишний вес и повысить физическую активность человеку, имеющему противопоказания к активным тренировкам в группах?

На помощь приходит софт-фитнес, которым можно заниматься и при повышенном давлении, сколиозе, остеохондрозе, почечной недостаточности и ряде других серьезных заболеваний. Группы формируются в зависимости от заболеваний, которые имеются у членов клуба.

Основные движения софт-фитнеса взяты из программ йоги, пилатеса и тай-чи, что позволяет разнообразить занятия. Во время тренировок вы освоите технику движений, научитесь координировать движения рук и ног и подготовите свой организм к переходу к классическим видам фитнеса. Упражнения софт-фитнеса укрепляют мышцы ног, корпуса и задействуют множество мелких мышц, отвечающих за осанку и пластику движений. По мере освоения вами упражнений, инструктор будет увеличивать амплитуду движений.

Занятия в фитнес-клубе проводит опытный инструктор, который распределяет нагрузки таким образом, чтобы помочь мышцам адаптироваться. Дальнейшим этапом ваших занятий будут классические групповые уроки с более интенсивными нагрузками, что позволит обрести красивое и здоровое тело.


Также смотрите яичная диета
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник